Zielgruppe: Fach- und Führungskräfte
Der Leistungsdruck und die Arbeitsbelastung in Unternehmen steigen, Beschleunigung und Komplexität bestimmen den Business-Alltag. Viele Menschen fühlen sich daher überfordert, leiden unter Dauerbelastung und Stress. Wer seine eigenen Stressauslöser kennt, kann leichter gegensteuern. Gesundheit und innere Stabilität sind die Voraussetzung, um auf Dauer arbeits- und leistungsfähig zu bleiben.
Nutzen für die Teilnehmer/innen:
- Die Teilnehmer lernen ihre individuellen Stressauslöser kennen und reflektieren den Umgang damit.
- Denk- und Handlungsmuster können überprüft und verändert werden.
- Strategien der Stressbewältigung helfen, die eigenen Ressourcen optimal zu nutzen, souverän und gelassen zu bleiben und die Lebensfreude zu erhalten.
Seminarinhalte:
- Das Phänomen Stress verstehen
- Eigene Stress- und Belastungsfaktoren wahrnehmen
- Techniken zum Stressmanagement kennen lernen
- Langfristige Strategien und Stressprävention
- Work-Life-Balance - Leben in Balance
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