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Dr. Margarita Stäb 

Training - Beratung - Coaching                              


Auf der Haid 61

79114 Freiburg

Telefon  0160 99176765

info@margarita-staeb.de

 

 

 

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Seminar: Stressmanagement - gesund und leistungsfähig bleiben

   
  

Zielgruppe: Fach- und Führungskräfte

Der Leistungsdruck und die Arbeitsbelastung in Unternehmen steigen, Beschleunigung und Komplexität bestimmen den Business-Alltag. Viele Menschen fühlen sich daher überfordert, leiden unter Dauerbelastung und Stress. Wer seine eigenen Stressauslöser kennt, kann leichter gegensteuern. Gesundheit und innere Stabilität sind die Voraussetzung, um auf Dauer arbeits- und leistungsfähig zu bleiben.

Nutzen für die Teilnehmer/innen:

  • Die Teilnehmer lernen ihre individuellen Stressauslöser kennen und reflektieren den Umgang damit.
  • Denk- und Handlungsmuster können überprüft und verändert werden.
  • Strategien der Stressbewältigung helfen, die eigenen Ressourcen optimal zu nutzen, souverän und gelassen zu bleiben und die Lebensfreude zu erhalten.

Seminarinhalte:

  • Das Phänomen Stress verstehen
  • Eigene Stress- und Belastungsfaktoren wahrnehmen
  • Techniken zur Stressbewältigung kennen lernen
  • Langfristige Strategien und Stressprävention
  • Work-Life-Balance - Leben in Balance                                               
 
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